karate klub WAKIZASHI Ostrava
Ostrava-Poruba
HEIAN YONDAN
VZDUCH
5 KYU. (go-kyu) fialový pás
- 1.Levé Kokutsu dači s krytem džodan hřbetem ruky (haiwan), zároveň pravá ruka v nápřahu Age šuto (levé Haišu uči uke)
- 2.Totéž vpravo (obrat na místě - Hiraki aši, pravé Haišu uči uke)
- 3.Vpřed Zenkutsu dači s gedan Žuži uke, boky zavřené, pěsti svisle
- 4.Vpřed pravé Kokutsu dači s Morote uke
- 5.Levá noha nápřah na Joko geri, obě pěsti k pravému boku
- 6.Levé Joko geri keage + Uraken uči
- 7.Dokročení do levého Zenkutsu dači, pravé Empi uči do levé dlaně
- 8.Pravá noha nápřah na Joko geri, obě pěsti k levému boku, pohled vpravo
- 9.Pravé Joko geri keage + Uraken uči
- 10.Dokročení do pravého Zenkutsu dači, levé Empi uči do pravé dlaně
- 11.Pohled vlevo, pravou rukou Age šuto, levou Gedan šuto Přenesení váhy na levou nohu, otočení boků o 90st. vlevo s pravým Šuto uči a levým Age šuto uke
- 12.Ruce necháme ve stejné poloze, pravé Mae geri, skočit dopředu
- 13.S došlapem Uraken uči v Kosa dači + KIAI
- 14.Otočení vlevo o 225st. do Kokutsu dači s Kakiwake uke
- 15.Pravé Mae geri s rukama v původní poloze
- 16.Došlap do pravého Zenkutsu dači s Oi cuki
- 17.Gyaku cuki(techniky 14. - 17. se provádí o 45st. vlevo)
- 18.Obrat o 45st. vpravo do pravého Kokutsu dači s Kakiwake uke
- 19.Levé Mae geri s rukama v původní poloze
- 20.Došlap do levého Zenkutsu dači s Oi cuki
- 21.Gyaku cuki(techniky 18. - 21. se provádí o 45st. vpravo)
- 22.Vlevo o 45st. do levého Kokutsu dači s Morote uke
- 23.Vpřed pravé Kokutsu dači s Morote uke
- 24.Vpřed levé Kokutsu dači s Morote uke
- 25.Překrok levou nohou do Zenkutsu dači+úchyt oběma dlaněma rukama za hlavu soupeře,stažení obou rukou dolů + pravé Hizageri s KIAI
- 26.Obrat vlevo - došlap pravou nohou vzad do levého Kokutsu dači se Šuto uke
- 27.Vpřed pravé Kokutsu dači se Šuto uke